干細胞 | 改善睡眠質量

你是否有過夜深人靜卻輾轉反側難以入睡的經歷呢？隨著社會與時代步伐的快速前進，人們的生活工作壓力也與日俱增，失眠已經不再是中老年人的代名詞，越來越多的年輕人也深受失眠的困擾。 失眠問題不可小覷，證據表明失眠癥狀與抑郁癥有密切聯系，失眠癥狀不僅會進一步導致抑郁癥，也可能成為抑郁癥后的遺留問題。最新的 《精神障礙診斷與統計手冊第 5 版》和 《睡眠障礙國際分類第 3 版》將失眠障礙看作是與其他精神障礙或軀體疾病共病的狀態。 ?研究表明，長期失眠導致心境障礙發病的危險性是普通人群的4倍，而心境障礙患者中98%患者伴有失眠，同時，睡眠障礙也與軀體疾病密切相關，長期睡眠障礙是導致慢性疲勞綜合癥、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一。 ?健康的睡眠是怎樣的？ “睡得快，睡得深，不易醒，醒后精神旺盛”便是良好的睡眠。 具體表現： ● 入睡快，上床30分鐘左右就能睡著； ● 睡眠深，呼吸深長，不易驚醒； ● 晚上不醒或很少醒，無驚夢現象，醒后很快忘記夢境。 ?正常情況下，許多不同類型的組織特異性成體干細胞，包括造血干細胞都處于一種靜息狀態，它們很少分裂，對能量的需求極低，這種靜息狀態保護造血干細胞免受DNA損傷，由此讓它們避免了過早老化。 ?改變睡眠障礙的方法 臨床治療：常用藥物輔助睡眠，達到良好的效果，安眠藥可以改善睡眠，但部分藥物會干擾睡眠的正常階段（如第一階段的淺睡眠，第3、4階段的深睡眠等），存在藥物的副作用，建議在早期建立規律睡眠周期時應用，不宜長期服用。 通常情況下最好避免安眠藥物使用，首選強化的生活方式調整和精準醫療整體評估與干預。 精準醫療：醫生認為影響睡眠的因素多種多樣，并且相互作用，要真正解決睡眠障礙，并不是應用藥物輔助睡眠，而是要尋找到每個人的不同原因，祛除病因，修復失衡的生理功能。 補充干細胞，助您好睡眠 干細胞能夠分泌大量的神經營養因子，改善神經遞質環境，有效維護神經細胞組織的完整性，同時增強改善微循環和組織營養，可有效防止神經干細胞病變，防止精神分裂復發，促進因長期失眠導致的神經衰弱等癥狀的改善。

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