衰老和疾病從細胞開始，抗衰保持健康要從這些重點入手

大家是從什么時候開始意識到自己比前幾年（或前幾個月）明顯老了？ 現在00后已經開始自嘲自己是“老阿姨”了，“90后更是早早地開啟了抗衰老行動”，皮膚松弛、魚尾紋、法令紋、黑眼圈都來了、稍微熬夜就疲累不堪、記憶力下降、體重增得快減得慢、爬幾層樓就喘氣…… 去年，新氧聯合第一財經發布的《新青年抗衰老調查報告》顯示，20歲以前有衰老焦慮的人不到7%，進入20歲到30歲這一年齡段就暴增至59.2%。 圖片 01 但大家知道嗎 人體衰老是從細胞衰老開始的 大家對衰老的焦慮并不無道理，2013年一項關于荷蘭研究的報道提到，現代人體質大不如前，比父輩更容易患高血壓、糖尿病、肥胖癥等疾病，40歲時健康狀況相當于父輩的55歲。這或許意味著我們已經“早衰”了15年。 很多人認為衰老是從皮膚、頭發、骨骼等器官開始的，但其實這只是一種直觀感知。科學研究發現，衰老的內因是細胞衰老。即衰老是細胞內部組織損傷的積累。 圖片 同在2013年，全球頂尖科研期刊《細胞》（CELL）刊文提出了9種細胞層級的“衰老”特征，引發行業關注。 在“九維細胞理論”中，細胞損傷及功能下降被歸納為：細胞端粒磨損、基因序列紊亂、表觀遺傳突變、線粒體功能障礙、干細胞衰竭、細胞間通訊失調、細胞老化、蛋白質動態失衡、細胞營養應激體系失調等九個維度。 圖片 如果從這9個維度入手，在關鍵的年齡段，針對性解決細胞損傷，是否就能夠延緩衰老的到來，這也是不少科學家們正在研究的問題。 02 人體生病，其實是細胞在喊救命 我們眼里的疾病往往就是對各種病癥進行分類，給予不同的名字。 血壓高了，被告知得了高血壓，醫院開出藥物降低血壓；發現癌癥了，被告知要切除、要化療。 然而，世界上沒有一例胃病是吃胃藥治好的。 沒有一例高血壓是吃了降壓藥治好的。 沒有一例中風患者在醫院康復的例子。 也沒一例糖尿病患者是打胰島素治好的。 更沒有一例失眠癥是通過吃安眠藥治好的。 圖片 但對我們的來講，藥物只起到控制癥狀的作用，大量的藥物破壞了細胞生存的環境，傷害了細胞的健康，其他的各種疾病隨著時間的推移，漸次出現。 因此，僅僅對病癥進行分類管理和控制，是不會解決人的健康問題的。既然如此。唯一“治愈”的方法就是去恢復我們組織細胞的健康，排除它們的故障。 現代醫學認為世界上有數千種疾病存在，且每種疾病都有不同的起因和療法。 身體各種機能的關聯運轉也必然導致疾病的相互關聯。 這種醫學理念和人體自身的復雜性，導致我們的醫學系統非常紊亂，醫生們也只能靠套用條條框框來醫治病癥。由于現狀，很多疾病變成慢性疾病。 圖片 20世紀最杰出的科學巨匠、生化學家羅杰?威廉姆斯博士指出： “一般來講，身體的細胞會由于兩種原因生病死亡： 其一，因為自身得不到所需要的東西； 其二，它們被自身不需要的東西所毒害了。” 健康應該是所有的細胞都以最佳狀態運行的 身體狀態人體本身就是一個高度精密的機器，功能紊亂了必定是某個器官有了問題，唯一能解決問題的方法就是修復器官功能，修復器官功能重點在于補充具有活力的干細胞。 為什么要主動進行細胞補充？ 當你從懵懂的嬰兒長大成茁壯的青年，你的細胞也正是強大之時，當你承受生活的磨練，歲月的流逝，你的細胞也終將走向衰亡。 圖片 細胞損傷，也就是器官的損傷。 細胞衰老，終造成人體的衰老。 細胞變異，埋藏著腫瘤的發生。 個人的誕生與發育來源于細胞，個人的健康與疾病根源于細胞。 簡言之，健康應該是所有的細胞都以最佳狀態運行的身體狀態。 細胞健康三要素: 再生、激活、調節 細胞再生：從細胞再生的角度，應該如何理解“養生就是養細胞，細胞好，健康就好”的道理呢？ 我們的身體至少由60萬億個細胞構成，其中的絕大部分細胞都要定期更新。 紅血球一般能存活120天； 肝臟細胞大約150天； 胃腸道黏膜細胞只能存活2到3天； 味蕾由50個味覺細胞構成，10天到14天就更新一次； 肺部表面的細胞必須每隔2到3周進行自我更新； 心臟的細胞在我們的一生中至少要更新2到3次。 身體就像是房子，如果細胞死亡了，那么就好比這幢房子有許多墻磚壞了，如果沒有新的墻磚來更新維修，必將是一幅破破爛爛的樣子，成為危房。而表現在身體上就會出現各種衰老現象和退行性疾病。 圖片 比如，老年人常見的貧血癥就是紅細胞少了，關節炎就是軟骨細胞再生不足，肌肉萎縮就是骨骼肌細胞凋亡了，心、肝、脾、肺、腎功能下降，以及抗病力下降，也都與細胞再生能力不足有關。 細胞總量減少了，人體就像是火爐缺少了煤。火爐因少煤而不旺，人體則會因為細胞減少而各器官功能下降，老年人、老病號總會覺得渾身乏力、懶的動彈，不是這疼，就是那疼，整個人都會是病懨懨的。 人體超過70%的細胞死亡而得不到再生時，我們的生命也就終結了。疾病造成的細胞損傷，必須通過細胞修復和再生促使疾病康復。 如果房子著火了，我們會怎么辦？大家一定會首先撥打119尋求消防隊滅火，消防隊把火撲滅以后，我們會遇到什么問題？ 自然是重建! 房屋重建，我們需要重新蓋房的建筑材料。而我們要想戰勝疾病，需要的是細胞的建筑材料——營養。 圖片 生活中，之所以會有那么多老病號久治不愈，之所以又會有些人的病總是反反復復發作，其實道理很簡單，就是因為這些人只注重通過藥物“消防隊”的作用，來消滅“火源” (即病因)，而忽略營養是構成細胞、修復細胞“建筑材料”。 所以，我們要想讓身體擺脫疾病的困擾，就必須積極補充細胞營養，把損傷的細胞修復好，讓細胞得以再生。 總而言之，細胞的再生就是人體最重要的自我修復、自我治療機制，營養的這種作用是任何藥物都代替不了的。 細胞調節：我們生活、學習和工作中一切正常的活動，都需要細胞的“努力”工作才能實現，如果細胞懶洋洋的甚至出現消極怠工或者罷工，我們的身體就會出現各種各樣的問題。 圖片 比如，心臟的心肌細胞不努力工作，我們就會心率過緩脈搏無力； 胃腸的細胞不努力工作，胃腸蠕動無力，消化液分泌不足，我們就會便秘、腹脹、食欲不振； 內分泌腺體細胞不努力工作，就會導致本應該被消耗了的血糖、血脂沒有被消耗，而是殘留在血液中，從而導致高血糖、高血脂； 肌肉和關節細胞不努力工作，我們就會覺得渾身無力、肌肉酸痛、患上慢性關節炎。 此外，我們的皮膚干燥、手足冰涼、毛發稀少、記憶力下降、智力下降等問題也都是人體的相關部位的細胞不努力工作造成的。 這時，最重要的是要給細胞補充特定的系統營養，讓細胞吃飽、吃好。只有這樣，細胞的新陳代謝才能正常，就像汽車加了油才能跑的道理是一樣的。 圖片 所以細胞的激活和汽車加油是一樣的。只有細胞努力工作了，心肌供血改善了，胃腸功能正常了，該代謝的血脂、血糖代謝掉了，人體就健康了。 總而言之，給細胞提供系統的營養，是激活、加速細胞的新陳代謝，增強細胞的工作能力、抵抗能力、戰斗能力的根本！ 細胞激活：大家總會碰到這樣的事情，有的人睡不好覺，總想著找個大夫調一調？有的女性出現了盜汗、例假不規律也要找個偏方調一調。還有人最近總感冒、沒精神，也想要調一下。大家都在說調，到底要調什么？ 其實，人體有一個“神經--內分泌”網，它是我們生理代謝的指揮中心。我們體內控制內分泌的工作主要是激素，包括性激素、甲狀腺素、腎上腺素、生長激素、泌乳激素等等 控制神經工作的則是兒茶酚胺、乙酰膽堿等神經遞質。 這些激素和神經遞質相互影響，牽一發而動全身。 如果“神經——內分泌”這個指揮中心指令錯誤了，就像十字路口的紅綠燈壞了，那么交通自然就亂成了一鍋粥。 比如，我們常見的失眠、記憶力減退、黃褐斑增加、血壓異常、血脂異常、血糖異常、過早衰老等，這些都是“神經一內分泌” 網絡中的細胞功能紊亂的表現。 所以，我們要想改善這些問題，就需要通過補充特定的營養，調節細胞的代謝速度，讓工作過快的細胞減慢，工作過慢的細胞加速。當細胞都回復到正常狀態時，這些癥狀自然而然就解決了。 就拿糖尿病來說，它的根本原因是胰腺細胞工作能力下降，胰島素分泌不足，或其它細胞對胰島素的敏感性降低。 圖片 通過補充特定的系統營養，一方面調節細胞對胰島素的敏感性，另一方面調節胰腺分泌細胞的工作能力，增加胰島素分泌，這樣可以讓血糖逐步得到控制和改善。 具體地說，細胞的調節就是通過營養干預，使細胞功能處于或恢復到穩定狀態。 值得一提的是，對于整個人體來講，人體功能的實現是通過全身器官、組織細胞的調節最終實現的，而人體功能調節的本質是細胞調節。 所以，細胞調節絕不是僅僅調理局部損傷的細胞，同時還要調節全局一一人體八大系統。當全局與局部的調節達到一個平衡狀態，我們的身體才能處于一個健康狀態。

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