疫情三年我們應該明白這些，未來請置頂你的免疫力

一轉眼，2022只剩下最后半個月了。曾經以為，很快就能被打敗的新冠疫情，一轉眼，已持續了3年。 在這3年的時間里，幾乎每個人的生活，都發生了翻天覆地的變化。這一年，越來越多的人發現，相比身外之物，提升自身的免疫力更加重要。 正如那句話所說： “在同一輛車上，有人生病，有人安全，這是機體免疫力； 同樣遭遇危機，有人一年不愁吃穿，有人一周捉襟見肘，這是財務免疫力； 面對困境，有人積極樂觀，有人消極抱怨，這是情緒免疫力。” 它們都深藏于我們身體之中，影響著我們的生活狀態。到頭來我們忽然發現如果我們沒有了健康，即使財務免疫在強大也不會有樂觀的心情！ 要想生活少點后顧之憂，機體免疫力就是第一生命力，你不得不提升。未來三年，我們應該明白這些。 01 除了健康，別無大事 最近網上有個帖子特別火：年紀輕輕得了痛風是什么感受？ 有個剛畢業的大學生分享了自己的經歷。 他說有天晚上自己心血來潮，點了份小龍蝦，又配了些啤酒，一頓飽餐過后，第二天身體就痛到無法行走。 當時以為沒休息好，請了幾天假，在家里躺了幾天就好了。 那時候的他還不知道自己被痛風侵襲，更不會相信二十歲出頭的年紀，就患上了痛風這種疾病。 接下來的他，生活一如既往地放縱，啤酒烤肉小龍蝦，一頓嘮嗑到天亮。 直到有次深夜聚會回家，他發現自己腳踝腫痛難忍，每走一步都會鉆心疼痛，嚴重時甚至疼到站不住，只能跪在路邊緩一緩。 后來在家人的陪同下去了醫院，才知道自己的病癥。 而痛風這種病，一旦沾染上了，很有可能終生都難以治好。 往后的日子里，他只要喝了啤酒或是吃了海鮮，腳踝就會鉆心地痛。 圖片 不光是他，看看身邊的年輕人你就會發現，現在的孩子，真的太容易生病了。 不是腸胃疾病，就是各種結節，更有的人，小病不看，總覺得自己年輕能扛住，結果生生拖成了癌癥。 而如果能從年輕時候就注重對身體的養護，不斷提升免疫力，在疾病來襲時，就能有抵御的資本。 《免疫力》這本書中說道，人體的免疫力是一個多維度、多成分、立體的防御性網絡，是人類戰勝各種疾病最有力的后盾。 但這一系統運行久了，難免會出現各種問題，若想彌補，需要靠飲食、運動、心理和睡眠四大基石來打補丁。 一旦疾病侵襲，而我們還沒做好應對的準備，放縱身體，暴飲暴食，長久下來，勢必會導致身體免疫力的下降。 如今，一次次疾病的侵襲，無疑為我們敲響了警鐘，考驗著我們機體的免疫力。 所以，千萬不要再小瞧那些體檢單上的異常了，也千萬不要忽視身體給你的每次提醒。 關注免疫力的人越來越多，但是免疫力跟健康、疾病到底是什么關系很多人都不清楚，李教授整理了過去幾十年關于免疫力的一些思維想法，最后形成了《免疫力就是生命力》一書，關于免疫力與疾病、健康、亞健康，包括衰老很多方面都有涉獵，借此跟大家一起分享。 圖片 李教授提到，當今生物醫藥已經進入了一個免疫細胞治療時代，未來你再到門診看病，可能醫生給你開具的處方就是讓你到某某生產細胞的公司根據疾病打一針細胞就好了，而這是未來一定肉眼可見的現實。 你健康的背后，是免疫細胞在守護 圖片 人體是一個王國，在這個王國里，免疫力就是我們軍隊和警察的戰斗實力，免疫細胞就是軍隊和警察，對內他們要保證安穩無憂，沒有內患，對外要消滅外來侵略，比如新冠病毒來襲，如果人體沒有了防御力就會被病毒搞垮。 常見的內部敵人是誰呢？就是腫瘤！所以我們經常打比方，腫瘤就是黑社會，只要你的軍隊和警察的實力不夠，狀態不好，腫瘤就會發展，但是只要你的免疫力好就能給它清除掉。 三個層次管理免疫力，細胞療法最有效 其實從我個人根據這幾年的一些心得，從三個層次可以管理好免疫力。 第一，所謂不花錢的層次，改變觀念，從而改變生活方式。改變對免疫的認知，通過讀書了解你的免疫，比如你的睡眠可不可以改善，睡眠是可以管理的，還有飲食，心理壓力，另外，體育鍛煉一定要適量，過度的體育鍛煉甚至會傷害免疫，比如跑馬拉松，一個月之內很多人都會發生感冒，他的免疫力會極速降低，找準這個平衡點才會更好。 第二，就是花點小錢，通過免疫疫苗和溫補的中藥也可以適當調節免疫，對提升免疫力有一定效果。我們醫生上前線比如SARS、新冠時候，還要打一針胸腺肽，這個就是可以提高淋巴細胞亞群的，也就是提升免疫力的，在臨床上很多腫瘤病人治療中也用這個藥。另外一些溫補陽氣的中藥也有一定作用。 第三個層次，立竿見影，立刻有效的，就是“免疫細胞治療”。但是要花多一點費用，而且還需要再增多臨床觀察驗證，因為這個技術是2011年諾貝爾醫學獎頒給了免疫細胞治療腫瘤的專家，他用自己的細胞治療自己的胰腺癌活了4年半。 所以，免疫療法其實是這幾年最熱的一個腫瘤的治療方法，隨著療法逐漸被越來越多的人熟知，免疫治療也從治療腫瘤病人過度到更多疾病領域。所以現在生物醫藥，我認為進入了一個免疫細胞時代，可能未來五到十年以后，假設病人到醫生門診來看病，你可能會發現醫生給你寫個處方，讓你到某某公司，生產某某細胞去治療什么病，細胞一打就好了，這是未來一定是肉眼可見的現實，一定的。 人的生命有時候比我們想象中還要脆弱。 規律作息，健康飲食，定期鍛煉，才能提升機體免疫力，才能讓我們用一幅健康的身體，面對周遭的病毒，才能在未來的日子里越過越好。 好的身體，才是一切的前提。 02 儲蓄財富，擁有底氣 有人說：“成年人的崩潰，往往就在一瞬間。” 你永遠不知道下一刻，會發生什么。 學會儲蓄財富，實現經濟自由，這是一種底氣。 疫情封控在家，收入甚微之時，才知道存款的重要性。 俗話說得好：“雖然錢不是萬能的，但沒錢是萬萬不能的。” 沒有經濟基礎，養家糊口都難。 現實中，多少婚姻和家庭，在柴米油鹽的生活背后，是無處堆積的繁雜瑣事。 因為沒有經濟實力，引發了更多的矛盾沖突。 疫情以來，越發明白，存款是多么的重要。因為在關鍵時候，這是一份基本的生活保障。 絕大多數人為生活的忙碌奔波，都是為了碎銀幾兩； 但正因這碎銀幾兩，才能給人生活下去的底氣。 疫情面前，少些抱怨，去提高自己賺錢的本領和能力。擁有賺錢的技能，比一味的怨天尤人強得多。 也請善待你的工作，成年人的世界沒有容易二字，但因生活和生存，因為責任和擔當，因為愛和被愛，更要珍惜工作機會，努力賺錢，儲蓄財富； 放棄不理想和不現實的投資，踏實沉穩的做好本職工作，居安思危，學會存錢，只為健康和腦袋投資擁有一定的經濟保障。 03 提升自己 最近這幾年，“鈍感力”這個詞越來越火。 它的意思是說，一個人對生活中的挫折和傷痛有很強的屏蔽力，不是很在意外界的看法。 有位O先生，雖然天賦不錯，但心思敏感，自尊心極強。每次遭遇退稿這件事，不是撓頭就是嘆氣，很難燃起斗志改稿或是繼續創作。 時間久了之后，編輯不愿意用他的稿子，他也沒了興致再創作，這個人就從文壇消失了。 他的經歷，總會覺得太過敏感并非是一件好事。 因為人生中難免有挫折坎坷，太過看重降臨在自己身上的傷痛，反倒會錯過生命之中的繁花似錦。 有時候不妨適度屏蔽自己的負面情緒，更多的專注于自身。 一檔節目中楊天真的講述。 她說自己有次去商場，看到一件很喜歡的衣服，本想試試看，但是營業員卻直接告訴她：沒有你穿的碼。 很多人面對這種情況，都會覺得內心不爽，或多或少點燃了自己的容貌焦慮。 楊天真沒有，她有點生氣地問：為什么品牌不能把這個衣服做大一碼？ 一句話，就能看出她對自己的接納，和對外界敵意的無畏。 其實人這一生，每個人或多或少都有著與世俗標準沖突的東西，如果不能融入，不妨勸自己看開。 他強任他強，清風拂山崗，他橫任他橫，明月照大江。 適度保持鈍感力，不自尋煩惱，不怨天尤人。 常言道：“活到老，學到老。” 作家劉潤曾說：“我們在知識鏈上的位置，常常會影響我們在食物鏈的位置，這可能就是我們讀書的意義。 疫情三年，我們應該明白：除了身心健康別無大事，學會儲蓄財富擁有底氣，學習努力提升自己，管理好自己的情緒。 聽過一句話：人拼到最后，拼的其實是自己。 是你多年以來對身體的養護，是你在財富方面的積累，是你在情緒上的掌控。 不要等到失去健康了再來懊悔，不要等到手無余糧時再去埋怨，不要等到情緒帶來傷害時，才怨恨當初為何不平和一些。 趁著時日尚早，不妨從今日起，換一種生活方式，不遺余力地提高你的免疫力。

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